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2023-09
使用健身車(chē)的方法如下：進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)：在開(kāi)始正式的健身車(chē)騎行之前，需要進(jìn)行5~10分鐘的低強(qiáng)度熱身訓(xùn)練，比如慢跑、下蹲、高抬腿等運(yùn)動(dòng)，讓身體微微發(fā)熱出汗即可。調(diào)節(jié)...?